Bin seit 5 Monaten alkfrei, wollte mal versuchen wie es ist wenn man man den "dry-januar" etwas länger zieht. Nach dem Januar, gings 6 Wochen wieder in alte Gewohnheiten und das war nicht gut. Also ab März mal die Finger von dem Kram gelassen. Geht, aber manchmal läut es mir bei der einen oder anderen Situation/Gelegenheit schon nach...
Ansonsten achte ich seit ca. 6 Jahren auf einen hohen Vitamin-D3-Spiegel und supplementiere entsprechend. Seitdem ich das durchziehe, hab ich noch keine einzigen Infekt gehabt. Davor jedes Jahr mindestens 2-3 mal. Klar, bei einem 4-Personen Haushalt mit KiTa/Schule Besuchern schleppt irgendeiner immer mal was mit. Für mich aber ein Beweis dafür dass Vit-D tatsächlich etwas bewirkt.
Ernährungstechnisch bin ich 08/15. Esse fast alles, gerne fleischlastig, aber auch täglich Obst. Salate sind eher nicht so mein Ding. Süßkram nahezu gar nicht, einzige Ausnahme ist Eis.
Ansonsten achte ich seit ca. 6 Jahren auf einen hohen Vitamin-D3-Spiegel und supplementiere entsprechend. Seitdem ich das durchziehe, hab ich noch keine einzigen Infekt gehabt. Davor jedes Jahr mindestens 2-3 mal. Klar, bei einem 4-Personen Haushalt mit KiTa/Schule Besuchern schleppt irgendeiner immer mal was mit. Für mich aber ein Beweis dafür dass Vit-D tatsächlich etwas bewirkt.
Ernährungstechnisch bin ich 08/15. Esse fast alles, gerne fleischlastig, aber auch täglich Obst. Salate sind eher nicht so mein Ding. Süßkram nahezu gar nicht, einzige Ausnahme ist Eis.
Erfahrung ist eine sehr nützliche Sache. Bedauerlicherweise macht man sie immer erst, kurz nachdem man sie gebraucht hätte....