Hallo
Gibt es hier Leute die auf irgendeine weise auf ein gesundes Leben achten? (was immer ihr darunter versteht)
Meine Oma sagte immer: nach dem essen ist ein spaziergang gut für den körper und ein schläfchen gut für die seele. das ist n gutes leitmotiv für diesen thread.
es ist ja heute IN sich für einen gesunden Lebenswandel zu entscheiden.
folglich erheben sich viele zynische gegenstimmen.
macht ihr irgendetwas ? seis jetzt vegan oder glutenfrei essen - oder regelmässige spaziergänge - fitnesscenter - meditation und autogenes training - besucht ihr vielleicht einen therapeuten ? trinkt ihr viel wasser ? ach da gibts tausend sachen.
vielleicht können sich hier gleichgesinnte austauschen und sich tipps geben.
ich mag hier mal 3 bücher als erstes vorstellen:
1. Fit ohne Geräte
zeigt einem einen Haufen übungen für die man nichts braucht - ausser vielleicht mal n stuhl oder ne tür. hilft einem auch einen fittnesplan zu erstellen
2. Die Glyx Diät
Ist ein sehr bekanntes buch , dass beim abnehmen hilft. es konzetriert sich dabei auf den glykämischen index. also man darf nichts essen , was das insulin hochtreibt. sehr praktisch man bekommt ein zusatzbüchlein das man zum einkaufen mitnehmen kann.
3. alle bücher von Rüdiger Dahlke
ein toller alternativer heiler. ich hab nur ein buch von ihm (Krankheit als weg) aber man kann sich haufenweise zeug bei youtube ansehen.
Gibt es hier Leute die auf irgendeine weise auf ein gesundes Leben achten? (was immer ihr darunter versteht)
Meine Oma sagte immer: nach dem essen ist ein spaziergang gut für den körper und ein schläfchen gut für die seele. das ist n gutes leitmotiv für diesen thread.
es ist ja heute IN sich für einen gesunden Lebenswandel zu entscheiden.
folglich erheben sich viele zynische gegenstimmen.
macht ihr irgendetwas ? seis jetzt vegan oder glutenfrei essen - oder regelmässige spaziergänge - fitnesscenter - meditation und autogenes training - besucht ihr vielleicht einen therapeuten ? trinkt ihr viel wasser ? ach da gibts tausend sachen.
vielleicht können sich hier gleichgesinnte austauschen und sich tipps geben.
ich mag hier mal 3 bücher als erstes vorstellen:
1. Fit ohne Geräte
zeigt einem einen Haufen übungen für die man nichts braucht - ausser vielleicht mal n stuhl oder ne tür. hilft einem auch einen fittnesplan zu erstellen
2. Die Glyx Diät
Ist ein sehr bekanntes buch , dass beim abnehmen hilft. es konzetriert sich dabei auf den glykämischen index. also man darf nichts essen , was das insulin hochtreibt. sehr praktisch man bekommt ein zusatzbüchlein das man zum einkaufen mitnehmen kann.
3. alle bücher von Rüdiger Dahlke
ein toller alternativer heiler. ich hab nur ein buch von ihm (Krankheit als weg) aber man kann sich haufenweise zeug bei youtube ansehen.